Dieta para la Hipertrofia Muscular

El cuerpo humano es una máquina biológica increíble. Pero al igual que cualquier otra máquina está requiere recursos del organismo para funcionar según lo previsto. Combustible para bombear la sangre por todo el cuerpo, para moverse, para respirar, y no menos importante para la  hipertrofia y aumentar la masa muscular . Para ello necesitamos la energía como proteínas , grasas e hidratos de carbono , en la cantidad correcta y en el momento adecuado. Se utiliza tanto para la propia obra física y la posterior recuperación.

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Cuando hablamos de la dieta, y sobre todo para construir músculo y quemar grasa , se discute la relación entre proteínas, carbohidratos, grasas y los macro y micronutrientes. Lo que es óptimo para nuestros objetivos. Algo de lo que no se habla tanto, sin en cambio es importante son, vitaminas y minerales. Por ejemplo, calcio, magnesio, sodio y potasio. Esto es importante en las funciones del cuerpo a trabajar normalmente, y no puede limitarse a la función de equilibrio de líquidos y minerales en la distribución para todos los procesos.