Esta información sin duda alguna sera de gran ayuda para las personas que son ectomorfos y que quizá estén aplicando alguno de estos Mitos o métodos.
3 Mitos Sobre Subir de Peso Rápidamente
Mito 1
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| Imagen de Stuart Miles en Freedigitalphotos.net |
- Comer Mucho Para Ganar Peso
De echo el comer de mas hace trabajar mas rápido a tu organismo ocasionando que no se digieran bien los alimentos que consumimos y por lo tanto no absorberán las grandes cantidades de comida que ayas ingerido y solo absorberás unos pocos nutrientes de las mismas. También ocasiones la quema de calorías mas rápidamente ya que haces trabajar todo el tiempo a tu intestino y organismo en general.
Lo mas recomendable es que consumas 6 comidas al día pequeñas pero con grandes cantidades de Calorías y Nutrientes puedes leer 10 alimentos hipercaloricos para engordar
Mito 2
Lo mas recomendable es que consumas 6 comidas al día pequeñas pero con grandes cantidades de Calorías y Nutrientes puedes leer 10 alimentos hipercaloricos para engordar
Mito 2
- No hacer Ejercicio para Ganar Peso
Otro de los mitos mas comunes utilizado por las personas que quieren subir de peso, igualmente que en el anterior mito, esto depende del tipo de cuerpo que tengas, yo me estoy centrando en las personas ectomorfas. Una persona que es delgada o Ectomorfa y quiera engordar sin hacer ejercicio... lo único que conseguirá es tener una pequeña barriga, con piernas delgas al igual que brazos y cuerpo en general.
El realizar ejercicios de peso para las personas que quieran ganar masa muscular y engordar es fundamental.
Para ello puedes leer Ejercicios para personas delgadas
Mito 3
- Comer Grasas para Engordar
Aunque las grasas contiene grandes cantidades de Calorías y son consideradas como las causantes del sobre peso... no te ayudaran a subir de peso como tal. ¿Por que no me ayudaran a subir de peso las grasas? Por el tipo de cuerpo que tienes. Sin mencionar que las grasas solo se quedaran alrededor de tus caderas.... nada mas.
Consumir grasas es bueno para las personas ectomorfas, por que como ya mencione aporta grades cantidades de calorías que nos ayudaran en a tener las energías necesarias para realizar nuestra rutina de ejercicios. Pero no te bases en una dieta de Grasas para conseguir el objetivo de subir de peso, por que no lo vas a lograr.
Conclusión Sobre los 3 Mitos para Subir de Peso Rápidamente
Analiza si estas implementado alguno de estos mitos, si es así es mejor que te plantees eliminarlo de una buena vez si es que no contribuye con tus objetivos físicos. El saber que es lo que tienes que hacer y que es lo que no tienes que hacer para tener el físico que quieres, es muy importante por que de esta manera no perderás tiempo y esfuerzo.
¿ Y tu implementas alguno de estos mitos? Déjalo en los Comentarios
