Lo que todos queremos en una etapa de definición son abdominales muy marcados, pecho cortado y bien definido espalda entrecortada y todo los músculos en su lugar donde tiene que ir.
Antes de pasar a los suplementos que a mi parecer son los mejores en la etapa de definición, quiero recordarles que tienen que tener una dieta baja en carbohidratos como son:
- Pastas
- Panes
- Tortillas
- Azucares ( En general)
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También quiero mencionarles que en esta etapa de definición es imprescindible el cardio que nos ayuda a quemar grasa, los ejercicios de cardio como pueden ser:
- Correr
- Bicicleta
- Nadar
- Futbol
- Caminadora
¿Cuales son los mejores suplementos para la definición del Cuerpo?
Picolinato de Cromo
Aparte de ayudar acelerar tu organismo para la absorción de nutrientes y la quema de grasa, el picolinato de cromo ayuda a bajar los niveles de colesterol en la sangre, ayuda a regular los niveles de azucar y aumentar masa muscular.
Resveratrol
Igual que el anterior ayuda a la aceleración del organismo quemando grasa sin desgastar el musculo, es efectivo en la construcción celular principalmente neuronales.
¿Donde conseguir estos suplementos para la definición del cuerpo?
Generalmente en las farmacias GNC
¿Cual es el tiempo adecuado para consumir estos suplementos?
Aconsejo tomar la dosis por las mañanas en ayunas y otra dosis antes de dormir, esto ayudara en conjunto con una dieta baja en carbohidratos acelerar tu organismo y a perder grasa sin desgastar el musculo.
NOTA IMPORTANTE:
No aconsejo tomar consumir un suplemento de Carnitina por que aparte de quemar la grasa también quema el musculo.
