La empresa ETI tiene
desde hace tiempo comercializada una subvención con ATP. Muchos se
han preguntado si esto sólo ha sido un "bombo" de la comercialización
o si puede ser uno de los grandes suplementos del momento. Un estudio
publicado en Nutrición y Metabolismo el 22 de septiembre puede
indicar que esta puede ser la próxima gran cosa de suplementación
para los deportistas, que quieran aumentar fuerza y masa muscular.
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| foto de jk1991 en freedigitalphotos.net |
ATP (trifosfato de
adenosina) es una energía que se produce cuando los nutrientes
energizantes se descomponen. El ATP que es el producto final y que
realmente ejecuta los procesos en el cuerpo. Esa
toma de ATP por vía oral debe ser capaz de tener algo que decir, puede parecer extraño, ya que la mayoría de la gente está acostumbrada a aprender lo que hace que la ATP en las células. El ATP que se inyecta en la sangre desaparece después de unos pocos segundos. Pero el ATP tiene un papel importante también fuera de las células. Cuando entran en el torrente sanguíneo es absorbido por las células rojas de la sangre que de ese modo se hace más eficaz para proporcionar oxígeno a las partes del cuerpo que necesitan oxígeno, como el trabajo en el gimnasio o los músculos de restauración.
toma de ATP por vía oral debe ser capaz de tener algo que decir, puede parecer extraño, ya que la mayoría de la gente está acostumbrada a aprender lo que hace que la ATP en las células. El ATP que se inyecta en la sangre desaparece después de unos pocos segundos. Pero el ATP tiene un papel importante también fuera de las células. Cuando entran en el torrente sanguíneo es absorbido por las células rojas de la sangre que de ese modo se hace más eficaz para proporcionar oxígeno a las partes del cuerpo que necesitan oxígeno, como el trabajo en el gimnasio o los músculos de restauración.
Resultado del Suplemento con ATP
El estudio, que fue
parcialmente patrocinado por ETI, se llevó a cabo por científicos
de los EE.UU., Brasil y Finlandia. Lo que hace que este estudio sea
aún más emocionante es que era un muy buen método, por lo que es
menos probable que los resultados que obtuvieron fueron al azar o
afectados por errores.
El estudio incluyó
a 21 hombres jóvenes bien formados que recibieron 400 mg de ATP
(disódico ATP) o placebo (maltodextrina). Tanto los investigadores
como los participantes fueron cegados para que nadie supiera que es
lo que había ingerido y conseguido.
El estudio se
dividió en tres fases. Fase 1 consistió en el entrenamiento de
resistencia no lineal periódica durante 8 semanas. Fase 2 consistió
en dos semanas de entrenamiento (extralimitación). Fase 3 consistió
en dos semanas de “capacidad aerobica”.
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Los atletas fueron
probados en la sentadilla, press de banca, peso muerto, en
resistencia y Wingate (prueba del ergómetro capacidad anaeróbica).
Además, el peso y los objetivos de la composición corporal y un
número de otros factores de proteínas y hormonas en los glóbulos
blancos.
16% más fuerte en
el peso muerto
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| foto de jscreationzs en freedigitalphotos.net |
Ambos grupos
aumentaron la fuerza muscular. Pero los que recibieron subvenciones
de ATP aumentaron significativamente más la fuerza. El ATP dio lugar
a un aumento de la fuerza en la sentadilla y peso muerto en el 12,9%
y 16,4%. En el grupo placebo (maltodextrina) las cifras
correspondientes fueron 4,4% y 8,8%. La fuerza total del incremento
en el grupo de ATP era 12,6%, mientras que fue 5,9% en el grupo
control.
Durante las dos
semanas con el sobreentrenamiento el grupo placebo (con
maltodextrina) con experiencia (promedio) disminuyeron la fuerza, mas
de la mitad que el grupo que consumio ATP sólo.
La Prueba de Salto
mostró que el grupo experimentó un ATP (salida de energía) de
generación significativa en comparación con el el grupo de
maltodextrina(15,7% frente a 11,6%). Durante el periodo de formación
el grupo tenia un ATP con reducción del 2,2% en la generación de
energía, mientras que el otro grupo tuvo 5%. El Grupo de ATP también
experimentó un mayor aumento en la masa muscular (4kg vs 2,1kg).
Esperando ansiosamente más investigación de la suplementación con ATP
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Las principales
conclusiones de este estudio fue que la subvención de ATP dio una
estimulación y efecto claro. No hubo evidencia de efectos secundarios
adversos. Se dio un mayor incremento en la fuerza, la masa muscular
en comparacion con la maltodextrina. No menos reducido la pérdida de
rendimiento se produce cuando el volumen de entrenamiento es muy alta
(más de ciclos formativos).
El estudio indicaba
una degradación muscular menor en el grupo de ATP en el periodo de
formación en comparación con el otro grupo, y esto puede ser un
efecto importante tanto en términos de riesgo de sobreentrenamiento
y para el máximo rendimiento.
Cabe señalar que el
estudio sólo se utiliza a los jóvenes y la eficacia en las mujeres
es desconocido. Por otra parte, se sabe poco sobre los efectos a
largo plazo, pero más estudios seguramente se iniciará pronto para
tener mas respuestas sobre la suplementacion con ATP.
