Pregunte a la mayoría de culturistas cual es la parte mas dificil del fisicoculturismo y te dirán que la formación es la parte mas dificil. No es que el levantamiento de tonelaje y empuje de cuerpo a su día a día no es un trabajo duro; es sólo que la comprensión de los ejercicios de press de banca, sentadillas, curling y similares no es totalmente difícil de dominar, comparado con la formacion y los habitos que se tienen que adquirir para ser un fisicoculturista profesional.
Por otro lado, la nutrición puede ser un tema complicado. Que tipo de hidratos de carbono y proteínas debe comer? ¿Qué vitaminas y minerales son esenciales? Por no hablar de la comida en general, la creatina y la gama de suplementos culturistas necesitan seguir la pista.
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Puede ser abrumador para alguien que sólo quiere levantar pesas y crecer rapidamente. Si usted tiene preguntas seguidamente, las respuestas más que probable que se encuentran aquí. Hemos recopilado las 12 reglas más importantes de la nutrición para ayudar a guiarlo a través del campo minado de todo lo relacionado con los alimentos y suplementos. Esta visión global le dara fácil de seguir a dictámenes avanzados que hayan superado la prueba de precisión y eficiencia.
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