Sandwich Hipercalorico 1100 Calorias

Esta receta del sándwich hipercalorico es para aquellas personas que les cuesta trabajo entender que para consumir muchas calorías no es necesario comer mucho, tan simple como este sándwich que te aportara 1100 calorías y sin tener que consumir cantidades grandes de alimentos.

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Como Subir de Peso Rapidamente

Sin lugar a dudas todo aquel ectomorofo que quiere subir de peso lo quiere hacer lo mas rápido posible, regularmente esto pasa por que no se sienten cómodos o sienten que no son atractivos.

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Hay mucha información sobre subir de peso que no es la correcta y que no sirve para el aumento del mismo, sin embargo no toda la información es mala y hoy te voy a dar las mejores recomendaciones y cosas para que pongas en practica y logres un aumento de peso rápidamente.

La información que te voy a dar es para que tu logres subir un kilogramo de peso en cuatro semanas, así que antes de poner en practica este procedimiento te recomendaría  que te pesaras antes.

3 aplicaciones móviles para hacer ejercicio

Ya con anterioridad les había hablado de Fatsecret ( aplicación móvil que te hará subir de peso), que es sin duda es  una de las mejores empresas y la cual a mi me fascina para llevar un control de mis calorías y sobre todo que la puedo llevar en la palma de mi mano.

Pero bueno hoy les traigo algo similar, estas aplicaciones les ayudaran a entender que tipos de músculos trabajan en cada ejercicio e incluso vienen rutinas que te pueden ser de ayuda para el incremento muscular, también te servirán de motivación ya que unas cuentan con una gran comunidad al rededor de ellas que te apoyaran a conseguir tu meta y hay otras que te obligaran hacer ejercicio.

3 apps para el hacer ejercicio

Fitness buddy

Este aplicación móvil nos ofrece una serie de 1700 ejercicios, entre ellos encontramos todos los aparatos de gimnasio que puedes utilizar como lo es barra, mancuernas,  banda de resistencia barra Z, polea, entre muchos mas..... también hay una opción de ejercicios detallados con categorías e instrucciones, igualmente cuenta con un apartado para que tu puedes incluir nuevos ejercicios que no estén en la app, cuenta con 75 rutinas para el incremento de musculo y gráfica para ver el progreso

QUE HAY SOBRE LOS GANADORES DE PESO

Seguramente habrás oído hablar sobre los ganadores de peso o incluso puede que ya hayas comprado algún suplemento de estos y de esto es de lo que les voy hablar empecemos con lo primero.

¿Que es un ganador de peso?

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Un ganador de peso es un producto ya sea natural o no; que te aporta una cantidad enorme de calorías, sus principales componentes son los carbohidratos  y en menor proporción grasas y proteínas.

Los ganadores de peso son conocidos por tener tener una enorme cantidad de azucares y grasas que es lo que los hace tener esa enorme cantidad de calorías por cada toma,

CARBOHIDRATOS EL MEJOR ALIMENTO PARA SUBIR DE PESO

¿Los carbohidratos son el mejor alimento para subir de peso?

Muchas personas piensa o creen que las grasas son los únicos alimentos que engordan mas y están totalmente equivocadas, ya que los carbohidratos independientemente de lo que quieras; si subir solamente un par de kilos o aumentar masa muscular te ayudaran a ganar una libras de mas y mas rápido que si consumieras grasas.

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